夏琳當(dāng)即說(shuō)：“那就麻煩時(shí)野哥了?！?

“不麻煩?！?

時(shí)野隨即提醒夏琳，先做一下熱身運(yùn)動(dòng)，尤其要重點(diǎn)活動(dòng)腿部和手部的關(guān)節(jié)與肌肉。

他耐心解釋道：“攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雖然考驗(yàn)全身協(xié)調(diào)性，但最主要的發(fā)力點(diǎn)，還是在于雙手的抓握、牽引和雙腳的蹬踏、支撐。

加之巖壁有一定高度，人體處于高空環(huán)境時(shí)，容易因心理緊張或體能分配不當(dāng)，出現(xiàn)肌肉僵硬、突然抽筋，甚至短暫脫力的狀況。

所以，提前做好充分的熱身，就是為了盡可能預(yù)防這些意外?！?

夏琳依照他的指導(dǎo)，認(rèn)真地做了十來(lái)分鐘的熱身，感覺(jué)身體逐漸放松、關(guān)節(jié)靈活起來(lái)，才示意準(zhǔn)備就緒。

時(shí)野點(diǎn)頭，隨即與她一同出發(fā)。

他身形高挑，四肢修長(zhǎng)，在巖壁上移動(dòng)顯得格外輕松，每一步都穩(wěn)健而迅速。

夏琳一開(kāi)始還能勉強(qiáng)跟上，但隨著高度逐漸增加，她明顯有些吃力。

時(shí)野察覺(jué)到了，立刻放緩自己的節(jié)奏，一邊攀爬，一邊細(xì)致地為她講解如何選擇手點(diǎn)、腳點(diǎn)，怎樣調(diào)節(jié)呼吸、保存體力。

夏琳照做，覺(jué)得一切還好，心態(tài)也比較放松。

可隨著攀爬的高度不斷增加，置身于愈來(lái)愈明顯的空曠感中，即便她平時(shí)并不恐高，也不由得感到小腿微微發(fā)軟，手心滲出薄汗。

時(shí)野注意到她的緊張，于是，用沉著而令人安心的聲音安撫道：“別怕，你身上系著安全繩，就算真的失手滑下去，保護(hù)裝置也會(huì)立刻起作用。

到時(shí)候你只需要放松身體，順著往下慢慢下降就可以?！?

夏琳深深吐了口氣，連聲應(yīng)道：“好?！?

可話(huà)音落下還沒(méi)多久，她一個(gè)重心不穩(wěn)，腳下突然踩空，整個(gè)身子霎時(shí)失去平衡，猛地朝下一墜，根本來(lái)不及做出任何反應(yīng)，更別提調(diào)整姿勢(shì)或者控制滑行了。