除了負(fù)重長(zhǎng)跑之外，還有其它負(fù)重練習(xí)。諸如蹲起，踩梅花樁。

起初，李晴晴還不是很適應(yīng)，多次從梅花樁上掉了下來(lái)。

在趙旭的指導(dǎo)下，李晴晴很快掌握了要袂，能平穩(wěn)站在梅花樁上了。

只不過(guò)，要想在梅花樁上順利移動(dòng)，還是有些勉強(qiáng)。

“旭哥！”趙晗的聲音，遠(yuǎn)遠(yuǎn)傳了過(guò)來(lái)。

只見(jiàn)趙晗身穿勁衣，跑到了趙旭的面前。

趙旭見(jiàn)趙晗一身練武的打扮，出聲問(wèn)道：“小晗，你起這么早做什么？”

“我聽(tīng)嫂子說(shuō)了，你帶她練武呢。我也一起練好不好？”

“練武很辛苦的，你能堅(jiān)持下來(lái)嗎？”

像趙晗這種嬌生慣養(yǎng)的大小姐，趙旭有些擔(dān)心趙晗堅(jiān)持不下來(lái)。

趙晗目光流露出堅(jiān)定的神色，說(shuō)：“放心吧！我保證能堅(jiān)持下來(lái)?！?

“也好！那你就一起練吧。若是叫苦，便退出！”

“不會(huì)的！”趙晗笑了笑?！澳俏以撟鲂┦裁?？”

趙旭拿起了每個(gè)十五斤的負(fù)重袋，綁在了趙晗的腿上。

說(shuō)：“你先圍著練武場(chǎng)，跑兩千米！”

“好咧，瞧我的吧！”

趙晗說(shuō)完，繞著練武場(chǎng)跑了起來(lái)。

趙旭一邊指揮著妻子李晴晴繼續(xù)練習(xí)梅花樁，一邊瞧著堂妹趙晗在練武場(chǎng)上奔跑。

結(jié)果，趙晗跑了八百米就累得不行了。

身體癱軟在地上。

趙旭走到趙晗的近前，說(shuō)：“小晗，不行的話，就不要勉強(qiáng)了！”

“不！我能堅(jiān)持的?！?

趙晗稍作喘息了一會(huì)兒，繼續(xù)負(fù)重長(zhǎng)跑。

望著趙晗跑遠(yuǎn)的身影，趙旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。

沒(méi)想到趙晗這丫頭，居然也有如此恒心和毅力。

但兩千米對(duì)于一個(gè)嬌滴滴的女生來(lái)講，實(shí)在是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)。

趙晗又不是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，根本沒(méi)做過(guò)這方面的訓(xùn)練。何況，還是負(fù)重長(zhǎng)跑。

最后，趙晗跑到一千三百米的時(shí)候，累的倒地不起。

趙旭來(lái)到近前，先是替趙晗解下了腰上的負(fù)重袋。隨后，替趙晗輕輕搓揉著腿部，避免她小腿肌肉拉傷。

趙晗委屈哭了起來(lái)，對(duì)趙旭幽幽說(shuō)道：“旭哥，我是不是很沒(méi)用？連兩千米都堅(jiān)持不下來(lái)?！?

趙旭笑道：“小晗，你已經(jīng)很優(yōu)秀了！人無(wú)論做什么事情，都不可能一蹴而就。只要肯堅(jiān)持，定然會(huì)有收獲。在一個(gè)星期內(nèi)，你能負(fù)重跑到兩千米就行?！?

“真的嗎？”趙晗抹了抹香腮上的淚水。

“真的！”趙旭點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“趙先生！趙先生！”

遠(yuǎn)處突然傳來(lái)了媚娘的聲音。

趙旭回頭望去，見(jiàn)媚娘快步朝這邊奔來(lái)。

到了近前后，趙旭皺起眉頭，對(duì)媚娘問(wèn)道：“媚娘，怎么了？”

“沈卓他最近發(fā)瘋的越來(lái)越厲害了，你快請(qǐng)華醫(yī)生幫他瞧瞧吧！”.