“其實(shí)就是月子要做好，平時(shí)做點(diǎn)瑜伽，鍛煉一些肌肉。。。。。?！?

真正重要的是產(chǎn)后康復(fù)，她有藍(lán)奶奶和曾婆婆照顧，還有藍(lán)爺爺調(diào)理身子，盡量減少生育帶來的損傷，所以才能看著依舊身姿窈窕。

但是看著這些年紀(jì)比她大，生育已久的婦女，許綿綿說不出那樣的話。

不是所有人都有她這樣的條件。

“平時(shí)可以多做點(diǎn)運(yùn)動，咱們找個(gè)房間，我教教你們。”

許綿綿壓低了聲音。

“真的？”她撓了撓頭，發(fā)現(xiàn)除了個(gè)別對自己有敵意的女人，大部分時(shí)候她挺受女性歡迎的，尤其是年紀(jì)比她大點(diǎn)的姐姐和嫂子，稍微了解過后，對她都很和善。

“你能教我們？”

幾個(gè)婦女都是一臉喜出望外，有些不敢置信。

“嗯。不是什么重要的，就是一點(diǎn)鍛煉的方法而已?！?

許綿綿被她們的喜悅感染，臉蛋紅紅的，沒想到大家會這么激動。

“那行，去我家，我男人擱那殺魚呢，家里就我閨女在！”她撓了撓頭，發(fā)現(xiàn)除了個(gè)別對自己有敵意的女人，大部分時(shí)候她挺受女性歡迎的，尤其是年紀(jì)比她大點(diǎn)的姐姐和嫂子，稍微了解過后，對她都很和善。

一個(gè)嬸子迫不及待地拉著她，一行人急匆匆往邊上的巷子趕。

這是陸家村，村里都是知根知底的人，許綿綿也就沒防備，跟她們一塊過去。

“產(chǎn)后的問題有很多，每個(gè)人的情況不同，但有一些情況是共通的?！?

“像盆底肌松弛，可能出現(xiàn)的問題就有漏尿。。。。。?！?

這個(gè)問題很尷尬，但是不難解決，平時(shí)可以多做這個(gè)動作，鍛煉到盆底肌，慢慢情況就會有好轉(zhuǎn)。

“哎喲，大妹子，你太懂我們了！”

“你們也有這問題？”

“你也有？”

幾個(gè)婦女一對話，眼淚都差點(diǎn)掉下來了。

這以前也沒人說生完孩子還有這毛病，生完發(fā)現(xiàn)打個(gè)噴嚏底褲就濕了，都讓人尷尬啊！

“那就都練一下吧，你們挨個(gè)躺炕上練，我看著動作有問題就指出來?！?

許綿綿很耐心地講解。

把動作要領(lǐng)都用本子記下來，讓她們回頭互相監(jiān)督鍛煉，改善身體的損傷。

從屋子里出來后。

幾個(gè)婦女看許綿綿的眼神都更熱絡(luò)了，一口一個(gè)妹子，喊得特別親切。

許綿綿跟在幾個(gè)后面，像個(gè)小媳婦似的。

她撓了撓頭，發(fā)現(xiàn)除了個(gè)別對自己有敵意的女人，大部分時(shí)候她挺受女性歡迎的，尤其是年紀(jì)比她大點(diǎn)的姐姐和嫂子，稍微了解過后，對她都很和善。她撓了撓頭，發(fā)現(xiàn)除了個(gè)別對自己有敵意的女人，大部分時(shí)候她挺受女性歡迎的，尤其是年紀(jì)比她大點(diǎn)的姐姐和嫂子，稍微了解過后，對她都很和善。她撓了撓頭，發(fā)現(xiàn)除了個(gè)別對自己有敵意的女人，大部分時(shí)候她挺受女性歡迎的，尤其是年紀(jì)比她大點(diǎn)的姐姐和嫂子，稍微了解過后，對她都很和善。

“去哪了？”

許綿綿一出現(xiàn)在祠堂，陸昭珩立馬找了過來，壓低聲音在她耳邊問。

“沒，跟嫂子回家待了一會?！?

許綿綿笑著回答，沒說是因?yàn)槭裁词隆?