2012年11月12日，晚7點。凌家現(xiàn)居住地。

從荒山回來的凌天，簡單吃了晚飯，洗了個澡之后，就來到了2樓最大的一個房間。

這個房間沒有任何家具，只是堆了一些鍛煉的器材，這是凌天專門為自己準(zhǔn)備的練功室，從今天晚上開始，他就要正式修習(xí)《問鼎訣》第一層了。

《問鼎訣》的第一層說明白點，也就是淬煉身體，加上對力量的修煉。

至于多年以來所做的基礎(chǔ)訓(xùn)練，從根本上來說只是提高身體的承受能力，韌性還有恢復(fù)能力。

否則的話，那是承受不了第一層那種高強度的修習(xí)的。

而第一層的修煉，就是要通過打磨力量，讓那些儲存在身體里還沒發(fā)揮出作用的草藥藥力被激發(fā)出來，從而起來淬煉身體的作用。

凌天從《問鼎訣》里了解到，這么多年來泡的草藥，只有一小部分是用來增強身體的韌性了，而更多的是沉淀在身體里，只要這些藥力全部發(fā)揮出來，身體將得到一個極大的提升。

而《問鼎訣》第一層練至大成，身體內(nèi)會產(chǎn)生一絲內(nèi)勁，而且會有內(nèi)感的能力，說通俗點兒就是內(nèi)視的能力。這些都與第二層的修煉息息相關(guān)。

深吸了一口氣，凌天首先穿上了早已準(zhǔn)備好的練功服，這練功服是特制的，它采用的是最好的迷彩服的布料制成的，然后全身上下都縫制了長條形的小口袋。

現(xiàn)在大概有三分之一的小口袋里裝上了鉛塊，一塊鉛塊的重量大約是2公斤，凌天身上有20塊這樣的小口袋裝滿了鉛塊，也就是說，凌天的整個修習(xí)大概要背負(fù)40公斤的重量。

穿上練功服之后，凌天就感覺身體猛得一沉，但就是這樣，他還要先做100個俯臥撐的熱身運動。怎么打磨力量，《問鼎訣》上并沒有詳細(xì)說明，而凌天在查詢了大量資料之后，才總結(jié)出了要怎么做。

當(dāng)然，由于他身體的承受能力比普通人好了太多，所以總結(jié)出的一套訓(xùn)練方式的訓(xùn)練量也是普通訓(xùn)練量的數(shù)倍。

以后不管是負(fù)重還是訓(xùn)練量都還會隨著修習(xí)的深入而增加的。

“如果我承受不起這些運動量，那就說明沒有藥力來淬煉我的身體，也就說明我那么多年的基礎(chǔ)訓(xùn)練失敗了?！痹谟?xùn)練之前，凌天這樣想到，但是他不愿意去想失敗之后的后果，因為在骨子里，他不認(rèn)為自己會失敗，畢竟自己是選定之人，自己的血能讓雙魚玉佩發(fā)光。雖然他也不明白其中的原理該怎么解釋。

“71,72”默默的數(shù)著數(shù)，凌天一個一個堅持的做著俯臥撐，如果不負(fù)重的話，一百個俯臥撐對于他來說是沒問題的，可一旦負(fù)重，那身體的壓力是相當(dāng)不可思議的。

非大毅力者不能修習(xí)《問鼎訣》，這就是《問鼎訣》的卷首之語，凌天牢記在心，100個俯臥撐只是訓(xùn)練的熱身運動，又怎能不堅持？