許飛踢了他屁股一腳，“你小子話真多，趕緊的，別浪費時間，我們馬上就要回食堂備餐了?！?

上等兵雙手上杠，率先開始了自己的表演，引體向上的動作嫻熟，姿勢標(biāo)準(zhǔn)，費力做了二十一個，跳下了單杠，氣喘吁吁道：“新兵，該你了?！?

“瞧你那樣，二十一個就不行了？”許飛看向李戰(zhàn)，命令道：“你必須做二十二個，少一個不行，多一個也不行?！?

“是！”李戰(zhàn)徑直走到單杠前，深呼吸了一口氣，雙手握住橫杠，開始做引體向上。

「你做了一次引體向上，精準(zhǔn)＋001，經(jīng)驗值＋5」

「你做了一次引體向上，耐力＋001，經(jīng)驗值＋6」

“1、2、3……”許飛在旁邊計數(shù)。

李戰(zhàn)的動作同樣十分標(biāo)準(zhǔn)，每一組肌肉都協(xié)調(diào)發(fā)力，手臂的肱二頭肌增添軍人魅力。

李戰(zhàn)很快就完成了二十二個引體向上，旁邊的上等兵和下士對視一眼，互相心領(lǐng)神會，趁李戰(zhàn)和許飛不注意，兩人轉(zhuǎn)身溜走了……

察覺到老兵油子跑了，許飛急忙挽留道：“別走啊，我上我也行?！?

李戰(zhàn)從單杠上跳下來，臉不紅氣不喘，“班長，接下來練什么？”

“我們找個有難度的……”許飛移動目光掃視了一圈體能訓(xùn)練場，笑道：“400米障礙，走?！?

兩人來到障礙訓(xùn)練場，幾個班的老兵正在訓(xùn)練，白毅也在場，看到炊事班的人來了，一位中士迎面走了過來，“班長，帶新兵來體驗生活？”

許飛嗤笑，“杜班長，你這話就說的，什么叫體驗生活，兩眼一睜，忙到熄燈，兩眼一閉，提高警惕，當(dāng)兵不訓(xùn)練，打仗就吃虧?！?

“那你們訓(xùn)練?！倍藕茊】跓o，只得轉(zhuǎn)身離開。

李戰(zhàn)不由一笑，老兵就是老兵，順口溜一套一套的。

許飛指著400米障礙道：“你先看一遍，我再教你。”

李戰(zhàn)觀察老兵障礙訓(xùn)練的同時，許飛講解起來，“400米障礙是軍事體能訓(xùn)練中的重要科目，可以提升爆發(fā)力、耐力、協(xié)調(diào)和戰(zhàn)場適應(yīng)能力?！?

“包括8個障礙物，往返各通過一次，總障礙數(shù)為16次?！?

“五步樁，壕溝，矮墻，高板跳臺，獨木橋，三連臺，鐵絲網(wǎng)，轉(zhuǎn)折旗?！?

“及格線是3分鐘-3分30秒，我們五連沒有人去踩及格線，所有人都要求3分鐘以內(nèi)。”

“先講第一個障礙物，五步樁，要快速跨越地面固定木樁，保持節(jié)奏，避免踩空或絆倒。”

“前腳掌著地，重心前傾，利用擺臂保持平衡……”

許飛講解完動作要領(lǐng)后，先讓李戰(zhàn)做了十分鐘熱身運動，引體向上、深跳、折返跑全都做了幾遍。

白毅跑了過來，“班長。”

許飛點頭回應(yīng)，“咋啦，你也要比劃一下？”

“不敢不敢?！卑滓慵泵[手，看了一眼正在做壓腿訓(xùn)練的李戰(zhàn)問道：“班長，李戰(zhàn)也要練400米障礙？這可是閻王道，他行嗎？”

“新兵就不練了嗎？”許飛白了他一眼，隨后舉目看向杜浩，喊道：“杜班長，借用你手中的奪命追魂表一用。”

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