上個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己血糖異常高了后，我就停掉了所有飲料，月底時(shí)，查閱和咨詢了相關(guān)信息資料，以及看了很多讀者的熱心留后，考慮到自己的身體狀況，我決定開始減肥。

很多讀者喜歡喊我肥龍，嗯，其實(shí)我是真的肥，上個(gè)月底時(shí)我的bmi指數(shù)是37.5。

這個(gè)數(shù)字非常恐怖了，源自于是我那極為不良的作息習(xí)慣和很不健康的飲食習(xí)慣，好像這個(gè)指數(shù)去醫(yī)院的話，醫(yī)生會(huì)建議你切胃？

這已經(jīng)不是影響到我的職業(yè)壽命了，都可以把“職業(yè)”去掉了。

好在，經(jīng)過這一周多的飲食作息規(guī)范后，效果很顯著。

首先，血糖降到正常范圍了。

bmi指數(shù)從37.5掉到34.2，雖然依舊非常胖，但光榮地從二級(jí)肥胖降級(jí)到了一級(jí)肥胖。