可蘇劫一動(dòng)不動(dòng)，用意念感受被抽打的部位，進(jìn)行肌肉緊張和松弛的訓(xùn)練。
歐得利一面進(jìn)行抽打，一面教學(xué)：“橫煉最基本的就是必須要讓你感受全身肌肉和皮膚筋膜的那種敏感性，就是你一個(gè)念頭，全身皮膚各處地方，都必須要有反應(yīng)，這就是氣貫周身的感覺。然后你就可以在沒有我的情況下，自己訓(xùn)練了。這對(duì)于提高你的身體素質(zhì)，大有好處?！睔W得利道：“全世界，所有的運(yùn)動(dòng)，無論是古老的瑜伽，還是中國功夫，甚至是教會(huì)的祈禱修行，這一關(guān)是最難的。中國的道家功夫叫做打通大小周天。瑜伽叫做輪脈貫通。教會(huì)叫做是圣靈洗禮，其實(shí)現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)就叫做大腦絕對(duì)控制全身神經(jīng)元。也沒有什么神奇的地方?？蓪?shí)際上訓(xùn)練起來非常困難。沒有超級(jí)教練，根本無法獨(dú)自完成。”
蘇劫靜靜的聽著，心中記錄下來，晚上回去寫日記，然后查資料。
他和歐得利學(xué)習(xí)的最大好處就是，關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)，中國功夫之中一些神乎其神、玄之又玄的東西，都可以用現(xiàn)代的神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、人體學(xué)來解釋得清清楚楚。
蘇劫拿著沉重的鋤頭，站好樁之后，被歐得利用橡膠棒子在全身各處進(jìn)行排打。
歐得利的手法很巧妙，打得蘇劫痛不欲生，但卻沒有任何嚴(yán)重的內(nèi)傷，反而使得蘇劫的筋骨活力增強(qiáng)了許多，配合上藥物和食療，蘇劫恢復(fù)得很快。
飲食方面，歐得利也為蘇劫準(zhǔn)備得很好。
他似乎是鐵了心要培養(yǎng)一個(gè)世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)員出來證明自己不比人工智能差。
一早上就這樣過去了。
先是文煉，接著就是橫煉，吃飯休息，然后再武煉。
隨后蘇劫回到學(xué)校，天剛亮，教練古洋的訓(xùn)練也開始了。
古洋訓(xùn)練很簡單，第一個(gè)七天，就是挖土翻地。第二個(gè)七天，就是挑擔(dān)到鄉(xiāng)下去。
這種訓(xùn)練很枯燥，而且根本沒有任何趣味性可，如果蘇劫不是從歐得利那邊得到了個(gè)中玄妙，恐怕也覺得這是無用功，和布恩一樣產(chǎn)生懈怠的情緒，可現(xiàn)在他是越訓(xùn)練越有意思。
晚上他照樣當(dāng)喬斯的沙包，偶爾有時(shí)候還還擊兩拳，但格斗水平還是和喬斯相差甚遠(yuǎn)。
蘇劫也不在意，他只要自己進(jìn)步慢慢進(jìn)步就可以了。
他的日記記錄著自己每天的變化。
“七月十日，訓(xùn)練依舊，沒有什么變化，太苦了，還好歐得利教練的早餐真好吃，營養(yǎng)豐富，我吃得特別多。這早餐是在鎮(zhèn)子上聶家私房菜館定的，不過據(jù)說很貴，而且一般人根本吃不到。據(jù)歐得利教練說，在這座城市
里面，臥虎藏龍，有很多高人。他來到這里是拜訪一些高人學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的知識(shí)。在山上有一座千年古寺，很多武術(shù)都是從那古寺里傳出來的，甚至我所學(xué)的鋤镢頭這一招，也是歷代武僧在干農(nóng)活之中而創(chuàng)造。”
“七月十一日，今天除了平常的訓(xùn)練之外，歐得利教練告訴我了那鋤镢頭的許多徒手格斗打法，原來可以從各種角度對(duì)敵人進(jìn)行撲擊，而且還有很多打法，比如用巴掌打人臉之后，抓扯、摳眼睛，如果打空了，就立刻變?yōu)橹鈸?、打胸膛，隨后轉(zhuǎn)換身法、膝蓋頂擊，打敵人的襠部。真是歹毒。實(shí)在是太狠辣了，根本不能夠用于格斗比賽之中。但要把這種招式運(yùn)用好，也要經(jīng)過很多次實(shí)戰(zhàn)的洗禮。”
“七月十二日，今天歐得利教練的體能訓(xùn)練之中，多了一門叫做臥虎功的東西，就是四肢著地，在地面爬行，有些類似于平板支撐，很費(fèi)力。古洋教練還是讓我們挑擔(dān)訓(xùn)練，沒有新意。歐得利教練的伙食越來越好了，是真的想培養(yǎng)我，我以后一定會(huì)好好報(bào)答他。而且一個(gè)外國人，居然這么死心塌地的追求中國文化，我身為中國人，也要更加努力。還有，我今天在歐得利教練的排打之下，似乎能夠體會(huì)到那種全身的血肉和呼吸共鳴的感覺，已經(jīng)不像前幾天那么鉆心刺痛了，反而有一些舒服的感覺。是不是錯(cuò)覺？”
“七月十三日，似乎掌握了一些體呼吸的節(jié)奏，在和喬斯對(duì)戰(zhàn)的時(shí)候，他打我的時(shí)候，我挨拳頭的時(shí)候，肌肉會(huì)下意識(shí)的猛的繃緊，然后突然放松，就真的不疼了。不過這種狀態(tài)時(shí)靈時(shí)不靈，看來我還是不能夠隨意控制肌肉的松弛緊張，還要勤加練習(xí)。歐得利教練說這在中國古老的拳譜之中叫做氣不能夠貫穿周身，有斷處。我有時(shí)候上網(wǎng)查找了一些古代的老拳譜，發(fā)現(xiàn)語深?yuàn)W，看的不是很懂?？磥砦乙訌?qiáng)古文功底。不過晚上睡覺，大攤尸法真的好用，睡得香甜，整天都不累，只是活絡(luò)油用得太勤快了，基本上一天一瓶的樣子?！?
“七月十四日，我照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己居然長了肌肉，而且身材長高了一些，皮膚也似乎光滑了許多，歐得利教練說我是因?yàn)樾膽B(tài)極好，內(nèi)分泌完美的平衡，導(dǎo)致于身體的各種機(jī)能都生機(jī)勃勃。教練古洋有時(shí)候看我，眼神中也有疑惑。不過他并沒有對(duì)我開小灶，還是只讓我們挑擔(dān)，而且下鄉(xiāng)的路越來越難走，有的時(shí)候，甚至要挑擔(dān)走山路，這讓我感受到了農(nóng)民的辛苦。另外，歐得利教練教了我一套怎么按摩的手法，讓我認(rèn)識(shí)人身上的穴位，我學(xué)得很快，很感興趣，這樣有助于我對(duì)身體結(jié)構(gòu)怎么鍛煉的了解?！?
“七月十五日，古洋教練放假，我可以在歐得利教練這里學(xué)習(xí)一整天。喬斯這個(gè)瘋子，每天都在發(fā)瘋的訓(xùn)練，據(jù)說還偷偷去鎮(zhèn)上一些武館和人交手。他還告訴我，鎮(zhèn)上有酒吧，酒吧每天晚上有拳賽，打贏了可以掙錢。而且市里面，也有很多拳館，還有各種小型的比賽，只要能打，很容易就可以出頭。我覺得我才練習(xí)了半個(gè)月，就不去湊熱鬧了。歐得利教練下個(gè)月就要走了，去藏區(qū)和印度，尋找超自然的力量，我得抓緊時(shí)間，向他多學(xué)一些東西。究竟什么是超自然的力量，我還是不能理解，歐得利這個(gè)以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)訓(xùn)練的人，居然會(huì)去相信超自然的東西。反正我是不相信科學(xué)的盡頭是哲學(xué)，哲學(xué)的盡頭是神學(xué)這樣的話，反正我修煉這么久，武功就是心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的運(yùn)用，心理素質(zhì)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，身體素質(zhì)同樣可以壯大心理素質(zhì)，僅此而已?！?
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