體能基礎(chǔ)課，主要是為了訓(xùn)練身體的柔韌性、耐力、力量以及協(xié)調(diào)性。

“第一步，熱身！”

“接下來(lái)所有人跟我一起，以弓步走的姿勢(shì)繞場(chǎng)館一圈，再以高抬腿的姿勢(shì)繞場(chǎng)一圈！”

辣師父盡職盡責(zé)，連熱身動(dòng)作也是親自帶領(lǐng)，他走在最前面，其余人則在后面排成一列跟隨。

顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認(rèn)他注意不到后面的動(dòng)靜后，緩緩瞇起眸子，危險(xiǎn)的目光落在他前面的遲秋禮身上。

遲秋禮現(xiàn)在是最高分是吧，那就把她拉下來(lái)。

他瞄準(zhǔn)機(jī)會(huì)，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經(jīng)意的絆向她的后腿！

不好意思了，這個(gè)角度是鏡頭死角。

“哎喲喂——！”

遲秋禮當(dāng)場(chǎng)摔飛出去連滾五圈。

怎么一下子摔這么遠(yuǎn)？

顧賜白心中略有些詫異，卻沒(méi)多想。

“怎么回事！”前面的辣師父停下腳步，轉(zhuǎn)身呵斥。

在一列整齊的隊(duì)伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。

顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑制嘴角忍不住上揚(yáng)的弧度。

卻見(jiàn)遲秋禮超絕不經(jīng)意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅(jiān)強(qiáng)歸隊(duì)。

“師父，是我自已沒(méi)站穩(wěn)，跟我后面的學(xué)員無(wú)關(guān)！”

辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身后的顧賜白。

“顧賜白，干擾其他學(xué)員，扣1分！”

顧賜白瞬間垮起個(gè)批臉：“？”

倒霉熊開(kāi)播了？

沒(méi)看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個(gè)角度正好被遮住了

很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自已摔的能摔出那么老遠(yuǎn)？

滾了好幾圈呢，沒(méi)有外力是做不到的

顧賜白怎么一天天凈添亂子，不會(huì)是看到遲秋禮分?jǐn)?shù)高故意的吧？

嘶……你別說(shuō)，你還真別說(shuō)

一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎么能扣分到他身上。

直到看到遲秋禮不經(jīng)意間偏過(guò)頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。

綠茶?。。?！

遲秋禮這個(gè)綠茶！?。?！

他說(shuō)怎么他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自已綠巨人轉(zhuǎn)世呢。

好啊，好你個(gè)遲秋禮，給他等……

‘砰！’

一股外力從身后襲來(lái)，思索間的顧賜白頓時(shí)摔了個(gè)狗吃屎。

“又怎么回事！”辣師父不悅的轉(zhuǎn)身。

四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他后面，一腳把他踹飛卻在此時(shí)目不斜視的立正裝作沒(méi)事人的紀(jì)月傾。

下意識(shí)的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。

“師父，是我自已沒(méi)站穩(wěn)摔倒的，跟我后……”

“那你扣1分！”

“？”

大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數(shù)字變成了-3。

這次我看清了，就是顧賜白自已摔出去的

對(duì)，紀(jì)姐沒(méi)踢，反正我沒(méi)看到，沒(méi)看到就是沒(méi)踢

辣師父英明！

熱身結(jié)束，開(kāi)始正式訓(xùn)練。

在平板支撐和仰臥卷腹的訓(xùn)練中，謝肆以最優(yōu)成績(jī)獲得2分。

在扎馬步訓(xùn)練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅(jiān)持到最后，獲得1分。

在柔韌性訓(xùn)練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動(dòng)作，獲得2分。