“還是你帶吧！你有教練執(zhí)照，是專業(yè)的，我這個半桶水，就不湊那個熱鬧了?！笨涤芙^說。

他不傻新手是最難帶的。

雖然成峰以前，有跟他們一起練過幾次，但也就只有幾次而已。估計以前他們教的那些，成峰早就已經(jīng)忘得一干二凈了，跟那些沒有鍛煉過的新手差不多。

當(dāng)然成峰并不是，完全沒有底子，成峰以前有游泳的習(xí)慣，底子自然不會差到哪去，也就是這幾年，變得比較愛玩了，人變得懶惰了，游得比較少了，耐力那些完全都落下了。

不然也不會說，現(xiàn)在一給他拉伸，立馬就唉個沒停。

至于說成峰以往的鍛煉模式，說出來真會讓人很無語。

基本都是來之前，口號喊得震天響，等真的到健身房后，在跑步機上走上幾步，然后在器械區(qū)勉強動一動，看到有美女來，就又馬上靠過去搭訕了，等時間差不多了，就算已經(jīng)鍛煉好了。然后以這種模式，來混個兩天，最后就直接沒影了。

用李琛的話說就是，成峰辦健身卡，純屬是浪費錢。

但這次成峰是不想練，也得要練了，要寶寶的事已經(jīng)排上日程，他的身體肯定是要鍛煉好，他要是不練，不單單王弘不會答應(yīng)，估計連他老婆，和他爸媽都不會答應(yīng)。

至于說為什么，不給成峰請一個健身教練，想想還是算了吧！以成峰那有些懶散的性格，練沒有一會就會喊累，他要是不想練，哪個教練拿他有辦法。

成峰在他們面前是一個樣，但在外人面前，成峰又是另外一個樣了，一般人成峰基本都不搭理。

也就是他們幾個，能壓得住成峰了。

“難道我有那么不堪嗎？你都嫌棄得，不想帶我鍛煉？”聞成峰不滿的說道。

他當(dāng)然聽得出來，康御話中對他的嫌棄。

“咦~你竟然這么有自知之明，知道自己有多不行?！笨涤@訝的說。

當(dāng)然他說這話，只是想刺激一下成峰，讓他發(fā)憤圖強。

果然康御要的效果有了。

一聽康御這么說他，成峰立馬就不爽了，憤慨的說：“你這個混蛋，沒有你這么說人的?！?

但隨著李琛，繼續(xù)給他拉伸，他馬上就又唉上了。

“好了別逗他了，讓阿琛帶他好好鍛煉吧！”王弘說。

“不過一開始的三個月，他挨得過去嗎？”康御問。

一開始就這樣，未來堪憂?。∠胍B(yǎng)成健身的習(xí)慣，最起碼得要三個月，健身之初的三個月，是最痛苦難受的，很多人連一個禮拜，都挨不過去，就更別說三個月了。

“別看不起人，我挨給你看看?！背煞鍛徽f。

竟然被人看得那么沒有，他哪里會服氣。不就是三個月嗎？雖然痛苦了點，但扛扛就過去了。

雖然嘴上說不帶，但最后康御還是帶成峰練了。

當(dāng)然是不可能，帶成峰練器械了，剛剛?cè)砝?，要是直接練上器械，重量一上去，那待會可能就得要，抬著成峰回家了，晚上還有聚會呢，肯定是要手下留情。

至于說帶成峰練什么，那就簡單了，帶他練一些，基礎(chǔ)的徒手動作，簡單直接有效。

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